Todo buen runner sabe que la mejor ropa para correr tiene que ser ligera, para tener un buen equipamiento para running te sugerimos que leas esta guia completa sobre ropa de running para mejorar tiempos.
Ya sabéis que unas buenas zapatillas para correr son un elemento principal para un runner, pero la ropa también es una parte fundamental para que tus carreras y entrenamientos sean más productivas y te encuentres bien y para que logres mejorar tus tiempos.
¿Pero cuál es la ropa mejor para correr? Estamos convencidos de que se te habrá pasado por la cabeza. Tanto si eres un novato esto en el universo running como si ya eres todo un maestro pero no has dado todavía con la equipación mejor equipación para correr, nosotros te ayudamos. Lo primero que debes recordar es que las prendas han de estar confeccionadas con tejidos sintéticos y que sea lo menos pesada posible. Pero vayamos poco a poco. Sigue leyendo para poder elegir las prendas más adecuadas para correr y las últimas novedades en ropa para runners.
Camisetas técnicas para runners
Lo primero que has de saber es que tienes que usar camisetas técnicas para correr, reciben ese nombre debido a sus características. Normalmente están compuestas por tejidos sintéticos, como el poliéster, que ofrecen transpirabilidad, confort y ligereza, elementos clave para correr mejor. Descarta todas aquellas camisetas que algodón que tienes por casa, por que te frenarán y harán que transpires demasiado y se haga más pesado tu entrenamiento.
La camiseta más adecuada para correr dependerá del clima en el que vayas a hacerlo. La ropa para correr con climas fríos o de invierno, lo más importante es utilizar camisetas ajustadas de manga larga, que se adapten al movimiento de tu cuerpo y mantengan la temperatura. Sin embargo, con altas temperaturas lo recomendable son camisetas sueltas y con menor tela en contacto con el cuerpo para evitar rozaduras y otras consecuencias más desagradables.
La tendencia en camisetas técnicas para running van entorno a prendas diseñadas con novedosas tecnologías que regulan la humedad y la temperatura corporal para ayudar a mejorar el rendimiento, y que favorecen la ventilación con el objetivo de mantener al corredor en las mejores condiciones posibles a cualquier temperatura. También suelen incorporar detalles como por ejemplo, reflectantes para los entrenamientos al aire libre y paneles de malla transpirable.
Pantalones o leggins para runners
La prenda más usada de los runners suele ser el pantalón corto, pero para las temperaturas bajas eso cambia la opción más aceptable es llevar mallas largas ajustadas que mantienen el calor y ofrecen máxima flexibilidad. Pero al igual con las camisetas, deben de estar hechos con tejidos poco pesados y que ayuden al movimiento sin producir fricciones.
Materiales como el spandex y el poliéster (más conocido como elastano) suelen ser las fibras sintéticas estrella para la confección de los pantalones y las mallas. Pero la moda va en función de lo que requieran de los runners, por eso ahora podemos encontrar pantalones sin costuras, para tener mayor libertad de movimientos; mallas de compresión con efecto "segunda piel". Todos y cada uno de ellos confeccionados con tecnologías y fibras que regulan la temperatura y mantienen la transpirabilidad.
Ropa interior y calcetines para runners
Algo que solemos recomendar es que es que la ropa interior para hacer running no sea la misma que la usas todos. Lo más óptimo es ponerte ropa cómoda y que transpire bien.
Creemos firmemente que en las mujeres, lo fundamental es llevar un sujetador deportivo o top para correr que sea de calidad y que sujete bien el pecho , y que además, ofrezca mayor cobertura y firmeza en la zona de la espalda. Aunque en la actualidad también se tiene en cuenta su diseño.La tendencia ahora mismo son los sujetadores/top con diseños futuristas para llevarlos sin camiseta. Incluso hay algunas algunas protección contra los rayos UVA.
Cambiando de tema, en cuanto a los calcetines para correr, parte fundamental para proteger los pies. Estos deben estar fabricados con tejidos transpirables y que no sean gruesos, salvo que vayas a correr por montaña. La mayoría tienen un refuerzo en la parte de los dedos y una sujeción extra en el talón en forma de lengüeta. También puedes usar calcetines y medias de compresión, para impedir la vibración muscular.
Chalecos y chaquetas cortavientos para runners
Y para finalizar os tenemos que hablar de la indumentaria running para invierno. Como debéis suponer esta estación requiere de ropa específica, más allá de la camiseta y los pantalones, para protegerse del frío, la lluvia y el viento. Y cómo no, deben ser siempre ligeras y transpirables.
Estas prendas deben proteger del frío, la lluvia y el viento. Y por supuesto, han de ser siempre ligeras y transpirables. Aunque los chalecos para correr suelen ser una de las opciones más viables debido a su comodidad para entrenar porque te deja más movilidad para los brazos, los runners tienden más a usar chaquetas y cortavientos, sobre todo si tienen capucha. Además, los nuevos modelos en chaquetas están fabricados con tejidos impermeables que los hacen muy útiles en días de lluvia. Pero antes de comprar abrigos para correr tienes que ser consciente de cuánto más holgados sean más probabilidad tienes de que te frenen. Lo mejor es que, al igual que las camisetas, intentes que se ajusten lo más posible pero sin restar movilidad.
Esperamos que todas estos consejos sobre ropa para runners te ayude a mejorar tus tiempos o bien te ayude a vestir con la ropa adecuada para correr, si eres novato. Recuerda que todo este equipamiento lo puedes adquirir en nuestra web en la pestaña "RUNNING", si quieres echarle un vistazo te dejamos un enlace a continuación y productos relacionados con esta categoría.
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¿CUAL ES TU EQUIPACIÓN IDEAL PARA HACER RUNNING? ¿RECOMENDAIS ALGUNA RUTA EN ESPECIAL PARA LOS MÁS NOVATOS? ¿Y PARA LOS MÁS RUNNERS?
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